Heal Your Gut, Mind & Emotions

Heal Your Gut, Mind & Emotions By DIMPLE JANGDA

• ਲੇਖਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ “ਆਂਤ” (gut) ਸਰੀਰ, ਮਨ ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਪਹਿਚਾਣੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। 
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ + ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ/ਫੂਡ chemistry  ਸਹੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਆਂਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਨੇ।  
• ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ “5 ਕਦਮਾਂ” ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਂਤ–ਦਿਮਾਗ਼ (gut–brain) ਧੁਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।